E’ importante conoscere le origini dello stress e dell’ansia per imparare a gestire tali situazioni e a prevenirle. Mai come in questo periodo storico siamo bombardati continuamente da stimoli sia in orario lavorativo che casalingo. La nostra mente non stacca mai e la sensazione di avere sotto controllo la nostra vita si allontana sempre di più. Questo genera paure e incertezze che si manifestano in stress e ansie varie.
Dobbiamo partire da dove si origina tutto: la nostra mente. E’ dalle interpretazioni su ciò che ci accade che inizia la qualità della nostra vita. Premesso questo il lavoro operativo consisterà nell’imparare a rilassare il proprio corpo, accogliere le proprie emozioni, calmare la propria mente e rasserenare il proprio animo e approccio alla vita stabilendo obiettivi chiari e consapevoli.

Gli obiettivi del corso sono:

• Capire come funziona la Mente
• Studi e ricerche sull’origine dello stress e come ridurlo
• Strategie di Coping per vincere le situazioni di stress negativo e migliorare l’Equilibrio Emotivo
• Principi di vita e linee guida
• Metodologie per prevenire lo Stress