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Stress e ansia: precauzioni e soluzioni per salvaguardare il benessere personale e professionale

Stress e ansia: precauzioni e soluzioni per salvaguardare il benessere personale e professionale

Luogo

Vicenza

Dal

7 ottobre 2020

Al

14 ottobre 2020

Obiettivi

E’ importante conoscere le origini dello stress e dell’ansia per imparare a gestire tali situazioni e a prevenirle. Mai come in questo periodo storico siamo bombardati continuamente da stimoli sia in orario lavorativo che casalingo. La nostra mente non stacca mai e la sensazione di avere sotto controllo la nostra vita si allontana sempre di più. Questo genera paure e incertezze che si manifestano in stress e ansie varie.

Dobbiamo partire da dove si origina tutto: la nostra mente. E’ dalle interpretazioni su ciò che ci accade che inizia la qualità della nostra vita. Premesso questo, il lavoro operativo consisterà nell’imparare a rilassare il proprio corpo, accogliere le proprie emozioni, calmare la propria mente e rasserenare il proprio animo e approccio alla vita stabilendo obiettivi chiari e consapevoli.

Durante il corso saranno trattati i seguenti argomenti:

  • Come funziona la Mente
  • Studi e ricerche sull’origine dello stress e come ridurlo
  • Strategie di Coping per vincere le situazioni di stress negativo e migliorare l’Equilibrio Emotivo
  • Principi di vita e linee guida
  • Metodologie per prevenire lo Stress 
Contenuti

Programma dei lavori

1° Incontro - 7 ottobre 2020

  • Saper riconoscere lo stress negativo da quello positivo
  • Attuare strategie di recupero energetico a livello fisico, emotivo, mentale ed esistenziale
  • Principi di organizzazione e gestione del tempo per anticipare ed evitare lo stress
  • Imparare tecniche di rilassamento fisico, emotivo e mentale
  • Modificare abitudini nocive e sostituirle con abitudini virtuose e potenzianti sia mentali che comportamentali

2° Incontro - 14 ottobre 2020

  • Aumentare l’autostima e l’autoefficacia
  • Rinforzare la propria resilienza interna ed esterna
  • Calmare la mente per attivare meglio la creatività e la risoluzione di problemi
  • Ottenere più presenza di sè nella vita
  • Creazione di un progetto personale per mantenere nel tempo un equilibrio psico-fisico ideale 
Destinatari

Il corso è rivolto a imprenditori, manager dipendenti di aziende e liberi professionisti 

Accreditamenti
Il corso è accreditato dall'Ordine degli Avvocati di Vicenza con delibera del 17 febbraio 2020 e permette di maturare 6 crediti formativi

Docenti

Elia Barbiero,  Psicologo del Lavoro, Formatore e Consulente Aziendale. Laureato in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni a Padova si è specializzato sulla Comunicazione Interpersonale e Intrapersonale. Lavora con aziende, istituti bancari, liberi professionisti e imprenditori per coordinare attività di formazione e consulenza anche finanziata  
https://www.linkedin.com/in/elia-barbiero-2439a5106/

Durata

14 ore in 2 incontri il 7 e 14 ottobre 2020
Orario: 9:15 - 12:45 14:00 - 17:30 

Sede

Fondazione Centro Produttività Veneto, Via E. Montale n. 27 a Vicenza (Vi)

Quota

€ 440,00 + IVA di legge se dovuta

Codice

PGR 21217

Scontistiche:
  • € 396 + IVA anzichè € 440 + IVA per iscrizioni entro il 23 settembre 2020
  • sconto 20% sulla quota di listino dal secondo partecipante in poi appartenente ad una stessa azienda

Per l'adesione e per usufruire delle quote agevolate è necessario compilare la scheda d'iscrizione in allegato 

Accreditamenti
Il corso è accreditato dall'Ordine degli Avvocati di Vicenza con delibera del 17 febbraio 2020 e permette di maturare 6 crediti formativi