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MINDFULNESS: Un percorso di sviluppo della consapevolezza

Luogo

Vicenza

Dal

6 febbraio 2019

Al

27 marzo 2019

Obiettivi

Il corso intende fornire una “formazione integrale” che si prefigge di migliorare e dare beneficio sotto vari aspetti:organizzativi e professionali direttamente collegati alla sfera lavorativa e aziendale, aspetti fisici, psicologici, comportamentale e sociali

Contenuti

Il protocollo Mindfulness è un programma guidato, graduale e progressivo, per apprendere le principali tecniche omonime e per sperimentarne i benefici nella vita e nel lavoro. Basato sugli studi più accreditati e recenti, il protocollo prevede un percorso guidato di otto settimane periodo sufficiente per beneficiare di effetti che potranno perdurare e incrementarsi progressivamente nel tempo attraverso un regolare esercizio.

Questi gli ambiti di pertinenza della sfera lavorativa e professionale nei quali una pratica seria e costante può produrre effetti importanti:

  • Leadership
  • Gestione dello stress
  • Comunicazione e abilità relazionali
  • Gestione del conflitto
  • Creatività e intuizione
  • Gestione del tempo
  • Concentrazione e pensiero efficace
  • Qualità e miglioramento continuo

Durante il percorso verranno sviluppati:

  • Posizioni e istruzioni di base
  • Tecniche della serie statica: consapevolezza corporea (body-scan); consapevolezza posturale; consapevolezza respiratoria
  • L’esercizio completo

Mindfulness: che cos'è?
Il termine mindfulness (“piena coscienza” o “presenza mentale attiva”) indica un particolare assetto della mente caratterizzato da uno stato di attenzione lucida e intensa in una condizione generale di calma e di equilibrio psicofisico. Questa qualità di rilassata consapevolezza si accompagna ad alcune importanti modificazioni neurofisiologiche, a loro volta responsabili degli effetti sul corpo e sulla mente in termini di benessere, qualità di vita e aumento delle prestazioni. Questa meditazione vigile – scorporata da ogni contesto dottrinale o religioso – costituisce l’essenza del Mindfulness Meditation Based Stress Reduction System, messo a punto da J. K. Zinn al Medical Center dell'Università del Massachussetts, e utilizzato da oltre 30.000 pazienti in più di 240 cliniche nel mondo. Grazie alla diffusione di questo metodo e agli importanti effetti che hanno potuto essere documentati in un numero crescente di ricerche scientifiche, protocolli mindfulness based vengono oggi utilizzati nei più diversi contesti, da quello sociale, sportivo a quello aziendale.

Mindfulness: come funziona?
Attraverso un’azione consapevole si influisce volontariamente sulla mente, attivando influssi di tipo psichico e comportamentale, sul sistema endocrino e sul sistema nervoso.

Mindfulness: effetti e benefici
Si tratta di una “formazione integrale” che vede effetti fisici (conseguenti ad alcune modificazioni di tipo neuro-fisiologico con importanti riflessi sulla salute e sul benessere psicofisico), effetti sulla sfera psicologica e comportamentale (conseguenti da un lato alla diminuzione dello stress negativo, e dall'altro a un maggiore equilibrio psico-emotivo e al rafforzamento del sé psicologico ed esistenziale), effetti sociali (soprattutto collegati al miglioramento del clima umano e alla capacità di gestire le relazioni interpersonali in modo più profondo ed efficace), effetti di tipo organizzativo e professionale (direttamente collegati ad alcuni temi di più specifica pertinenza della sfera lavorativa e aziendale). Il protocollo è sostanzialmente un percorso di esercizi posturali e respiratori studiati per prendere coscienza del proprio corpo e delle proprie reazioni al fine di gestirle e ottimizzarle

Destinatari

Il corso si rivolge a tutti coloro che nell'ambito di una realtà aziendale sono interessati a migliorare non soltanto le competenze professionali e organizzative ma anche il loro benessere personale

Docenti

Vittorio Demetrio Mascherpa, Formatore e consulente nell'area della comunicazione, del benessere organizzativo e della gestione delle Risorse Umane, opera dal 1990 presso aziende e organizzazioni secondo i principi della "Formazione Umana Globale" ®, un orientamento insieme tecnico e umanistico volto al potenziamento delle abilità individuali e professionali attraverso un intervento diretto sulla persona e sulle competenze umane di base. Scrittore e saggista, è autore di diverse opere sulla Formazione Umana, la comunicazione interpersonale e lo sviluppo dei potenziali individuali. Con un'esperienza di trent’anni nella pratica e nell'insegnamento delle tecniche di meditazione, dal 2002 porta lo Zen e la Meditazione Vigile nell'ambito aziendale, attraverso seminari e interventi in cui l'approccio tecnico e comportamentale di queste discipline incontra le esigenze del management e del mondo del lavoro

Durata

16 ore in 8 incontri dal 6 febbraio al 27 marzo 2019
Date: 6,13,20 e 27 febbraio 2019; 6, 13, 20 e 27 marzo 2019
Orario: 18:00 - 20:00  

Sede

Fondazione Centro Produttività Veneto, Via E. Montale n. 27 a Vicenza (Vi)

Quota

€ 450,00 + IVA di legge se dovuta

Codice

PGR 20681

Scontistiche

  • € 405 + IVA anzichè € 450 + IVA per iscrizioni entro il 23 gennaio 2019
  • sconto 20% sulla quota di listino dal secondo partecipante in poi appartenente ad una stessa azienda

Per l'adesione e per usufruire delle quote agevolate è necessario compilare la scheda d'iscrizione in allegato