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Gestione dello stress: ecco come recuperare l'energia

Gestione dello stress: ecco come recuperare l'energia

Luogo

Vicenza

Dal

5 giugno 2019

Obiettivi

Il corso intende raggiungere i seguenti obiettivi:

  • Saper riconoscere lo stress negativo da quello positivo
  • Attuare strategie di recupero energetico a livello fisico, emotivo e mentale
  • Principi di organizzazione e gestione del tempo per anticipare ed evitare lo stress
  • Imparare tecniche di rilassamento fisico, emotivo e mentale
  • Modificare abitudini nocive e sostituirle con abitudini virtuose sia mentali che comportamentali
  • Aumentare l’autostima e l’autoefficacia
  • Rinforzare la propria resilienza 
  • Calmare la mente per attivare meglio la creatività e la risoluzione di problemi
  • Ottenere più consapevolezza di se stessi nella vita
  • Migliorare la memoria e la lucidità
  • Creare un progetto personale per mantenere nel tempo un equilibrio psico-fisico ideale
Contenuti

Programma dei lavori

  • Come funziona la Mente 
  • Studi e ricerche sull’origine dello stress e come ridurlo
  • Strategie di Coping per vincere le situazioni di stress negativo e migliorare l’Equilibrio Emotivo
  • Tecniche di Rilassamento Corporeo e Mentale
  • Principi di vita e linee guida
  • Metodologie per prevenire lo Stress 
Destinatari

Il corso si rivolge a imprenditori, personale d'azienda e liberi professionisti

Docenti

Elia Barbiero, Psicologo del lavoro e formatore

Durata

7 ore in 1 incontro il 5 giugno 2019
Orario: 9:15 - 12:45 14:00 - 17:30

Sede

Fondazione Centro Produttività Veneto, Via E. Montale n. 27 a Vicenza (Vi)

Quota

€ 230,00 + IVA di legge se dovuta

Codice

PGR 20790

Scontistiche:
  • € 207 + IVA anzichè € 230 + IVA per iscrizioni entro il 22 maggio 2019
  • sconto 20% sulla quota di listino dal secondo partecipante in poi appartenente ad una stessa azienda

Per l'adesione e per usufruire delle quote agevolate è necessario compilare la scheda d'iscrizione in allegato.

Il Corso fa parte del Percorso di formazione sul benessere personale e professionale, per visualizzare il programma completo clicca qui

Accreditamenti

Il corso è accreditato dall'Ordine degli Avvocati di Vicenza con delibera dell'11 marzo 2019 e permette di maturare 3 crediti formativi