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LAVORO E STRESS: ECCO COME RECUPERARE L'ENERGIA

Obiettivi:

RECUPERARE energia dopo periodi di intensa attività.
IMPARARE a rilassarsi.
RIDURRE e progressivamente eliminare stati ansiosi e sostituirli con emozioni e sensazioni positive di autostima, tranquillità e sicurezza.
CONCENTRARE e focalizzare la mente, sviluppando l’essenziale capacità di visualizzazione.

Contenuti:

Premessa
Cosa è, veramente, lo stress?
H. Selye (1936), uno dei più grandi studiosi dello stress, lo ha definito come “condizione aspecifica in cui si trova l’organismo quando deve adattarsi alle esigenze imposte dall'ambiente”, ossia è una reazione che l'individuo ha di fronte a diverse richieste, difficoltà o prove.
Quindi lo stress può essere positivo, quando la nostra capacità psicofisica di adattamento ci permette di affrontare difficoltà e prove, facendoci raggiungere obiettivi importanti; ma diventa negativo quando la normale reazione di adattamento diventa troppo intensa, o prolungata nel tempo, portandoci così alla percezione di non avere più il controllo su ciò che ci sta succedendo. Questa attivazione disfunzionale, se protratta nel tempo, può portare a un esaurimento progressivo delle risorse fisiche e psicologiche dell’individuo.

Test
1. Pensi sempre e solo a lavoro?
2. Senti sempre tensione muscolare?
3. Sei spesso irritabile?
4. Ti senti sopraffatto dalle cose da fare?
5. Dormi male? 6. Mangi troppo o troppo poco?

Risposte
Se hai risposto "sì" anche ad una sola di queste domande allora è tempo di imparare a rilassarti. Puoi migliorare la qualità della tua vita e delle tue relazioni con le tecniche di rilassamento e in particolare con:
- Il funzionamento base della Mente
- Differenza tra Stress Positivo e Stress Negativo
- Da malattie psicosomatiche a salute psicosomatica
- Tecniche di Rilassamento Alfagenico
- Tecniche di Controllo Emotivo
- Tecniche per la Calma Mentale
- Metodologie per prevenire lo Stress

Destinatari:

Personale d'azienda, professionisti, consulenti, agenti rappresentanti di commercio, agenti d'affari in mediazione immobiliare, esercenti pubblico servizio

Durata:

7:00 ore in 1 incontro il 19/7/2018
Giovedì, 19/7/2018  09:15 - 12:45 14:00 - 17:30

Inizio Attività:

19/07/2018

Sede:

Fondazione Centro Produttività Veneto, Via E. Montale n. 27 a Vicenza (Vi)

Quota:

€ 230,00 + IVA di legge se dovuta

Codice:

PGR 20499